Тренинг навыков

Диалектическая поведенческая терапия
Email
DreamBT@yandex.ru

Тренинг навыков

Тренинг навыков диалектической поведенческой терапии был разработан Маршей Линехан для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ).
Во время тренинга участники обучаются справляться с такими симптомами заболевания как эмоциональная дисрегуляция, самоповреждения, суицидальное поведение, импульсивность в действиях.

Опыт проведения тренинга навыков показал, что этим навыкам полезно обучаться всем группам людей с нарушениями настроения и сложностями в сфере межличностной регуляции.
Кому показан тренинг навыков
  • Трудности с регуляцией эмоционального состояния
    Чрезмерные интенсивные эмоции, а также импульсивное поведение вследствие эмоций.
  • Пограничное расстройство личности
  • Расстройства пищевого поведения
    Все, кроме анорекции
  • Постравматическое стрессовое расстройство
    А также комплексное постравматическое стрессовое расстройство
  • Биполярное аффективное расстройство (БАР)
  • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
  • Химические и нехимические зависимости 
Тренинг навыков - это не психотерапевтическая группа. Он не заменяет индивидуальную психотерапию, но без него невозможна диалектическая поведенческая терапия.

Динамические процессы между участниками на тренинге минимальны.
Основная его цель - обучение необходимым навыкам.

Отдельные исследования показывают, что тренинг навыков DBT может быть эффективен так и в качестве самостоятельного вмешательста.

  • Длительность тренинга
    Тренинг навыков - это длительная программа сроком на 1 год.
    Сам тренинг состоит из 24-26 занятий.
    За год каждый участник проходит 2 круга тренинга навыков.
    Эффективность тренинга навыков доказана именно при участии в двух кругах.

    На первом круге участник знакомится с навыками, на втором - они автоматизируются.
  • Формат тренинга
    Еженедельные встречи по 2,5 часа.
    В течение первого часа происходит обсуждение домашнего задания и успешность применения навыков участниками в жизни.
    Далее следует перерыв (10-15 минут), после чего следует основная часть занятия.
    В группе от 8 до 12 человек.
  • Правила допуска
    Участники допускаются на тренинг после собеседования.
    В зависимости от случая, участие без индивидуальной терапии не представлятся возможным.
    Ваш индивидуальный терапевт должен быть информирован о вашем участии в тренинге и поддерживать контакт с тренерами группы.

Структура тренинга

1
Навыки осознанности
Позволяют тренировать внимание, учат снижать психическую вовлеченность в болезненные переживания. А также увеличитьвозвлеченность в радостные и приятные моменты
2
Навыки стрессоустойчивости
Помогают переживать кризисные ситуации, изменяя то, что возможно изменить, и радикально принимая то, что изменить нельзя
3
Навыки эмоциональной регуляции
Помогают снизить эмоциональную уязвимость. Обучают снижению интенсивности эмоций до переносимого уровня.
4
Навыки межличностной эффективности
Помогают развивать умения взаимодействия с людьми
Присоединяйтесь к группе! 
Расписание групп тренинга навыков DBT

Открыт набор в новые онлайн группы тренинга.

Группа Юлии Горячевой и Ольги Гавриловой

Онлайн тренинг навыков DBT для взрослых (18+) расширенный, 30 недель

Старт: 01.07.2024

Время: понедельник, 19.00 Мск

Стоимость участия: 3500 р, оплата блоками по 4 занятия


Принимаются: Взрослые с пограничным расстройством личности, эмоциональной дисрегуляцией, СДВГ, импульсивным поведением, биполярным аффективным расстройством

  • Юлия Горячева

    Клинический психолог, магистр психологии, супервизор, ACT, DBT, КПТ, SFBT, CT-R, EMDR терапевт
    
  • Ольга Гаврилова

    Кандидат психологических наук, клинический психолог, супервизор
    АСТ, DBT, EMDR, SFT терапевт

Группа Юлии Горячевой для людей с расстройством пищевого поведения (РПП)
"Сознательное питание"

Онлайн тренинг навыков DBT для людей с РПП (исключая анорексию) 16 недель

Старт: 16.07.2024

Время: вторник, 19.00 Мск

Стоимость участия: 3000 р, оплата блоками по 4 занятия


Принимаются: люди, страдающие перееданием и проблемами с контролем над питанием.


Подробнее о группе

  • Юлия Горячева

    Клинический психолог, магистр психологии, супервизор, ACT, DBT, КПТ, SFBT, CT-R, EMDR терапевт
    

Цикличная группа Дарьи Тыщенко и Марины Чаплыгиной

Цикличный онлайн тренинг навыков DBT для взрослых (18+), 24 недели Группа цикличная, возможен вход между блоками

С ВКЛЮЧЕНИЕМ НАВЫКОВ ПРИ ЗАВИСИМОМ ПОВЕДЕНИИ


Старт: 13.06.2024


Время: четверг, 18.00-20.30Мск

Стоимость: 3000 р./встреча. Оплата блоками по 4 встречи

Группа уже набрана, возможен вход перед блоком эмоциональной регуляции 08.08.2024


Принимаются: участники с эмоциональной дисрегуляцией и пограничным расстройством личности, БАР, СДВГ, импульсивным поведением, зависимостями

  • Дарья Тыщенко

    Клинический психолог,КПТ, АСТ, EMDR, DBT терапевт, супервизор
  • Марина Чаплыгина

    Психолог, КПТ, АСТ, EMDR, DBT терапевт
Записаться на собеседование для участия в группе тренинга навыков
ЗАПОЛНЯЯ ФОРМУ ВЫ ПОДТВЕРДЖАЕТЕ СВОЕ СОГЛАСИЕ С УСЛОВИЯМИ ПОЛИТИКИ В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Made on
Tilda