Тренинг навыков DBT

Email

dbt-team@yandex.com

Тренинг навыков

Тренинг навыков диалектической поведенческой терапии был разработан Маршей Линехан для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ).
Во время тренинга участники обучаются справляться с такими симптомами заболевания как эмоциональная дисрегуляция, самоповреждения, суицидальное поведение, импульсивность в действиях.

Опыт проведения тренинга навыков показал, что этим навыкам полезно обучаться всем группам людей с нарушениями настроения и сложностями в сфере межличностной регуляции.

Кому показан тренинг навыков

Трудности с регуляцией эмоционального состояния

Чрезмерные интенсивные эмоции, а также импульсивное поведение вследствие эмоций.
Пограничное расстройство личности
Расстройства пищевого поведения

Все, кроме анорекции
Постравматическое стрессовое расстройство

А также комплексное постравматическое стрессовое расстройство
Биполярное аффективное расстройство (БАР)
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
Химические и нехимические зависимости

Тренинг навыков - это не психотерапевтическая группа. Он не заменяет индивидуальную психотерапию, но без него невозможна диалектическая поведенческая терапия.

Динамические процессы между участниками на тренинге минимальны.
Основная его цель - обучение необходимым навыкам.

Отдельные исследования показывают, что тренинг навыков DBT может быть эффективен так и в качестве самостоятельного вмешательста.

Длительность тренинга

Тренинг навыков - это длительная программа сроком на 1 год.
Стандартный тренинг навыков состоит из 24 занятий.

Возможны вариации в зависимости от программы.
Формат тренинга

Еженедельные встречи по 2,5 часа.
В течение первого часа происходит обсуждение домашнего задания и успешность применения навыков участниками в реальной жизни.
Перерыв (10-15 минут), после чего следует основная часть занятия.

В группе до 15 человек.
Правила допуска

Участники допускаются на тренинг после знакомства с правилами тренинга и знакомства с тренерами.
В зависимости от случая, участие без индивидуальной терапии не представляться возможным.
Ваш индивидуальный терапевт должен быть информирован о вашем участии в тренинге и поддерживать контакт с тренерами группы.

Структура тренинга

Навыки осознанности

Позволяют тренировать внимание, учат снижать психическую вовлеченность в болезненные переживания. А также увеличитьвозвлеченность в радостные и приятные моменты

Навыки стрессоустойчивости

Помогают переживать кризисные ситуации, изменяя то, что возможно изменить, и радикально принимая то, что изменить нельзя

Навыки эмоциональной регуляции

Помогают снизить эмоциональную уязвимость. Обучают снижению интенсивности эмоций до переносимого уровня.

Навыки межличностной эффективности

Помогают развивать умения взаимодействия с людьми

Присоединяйтесь к группе!

В настоящее время идет набор в следующие группы тренинга навыков:

Группа
Антона Говорина и Светланы Немченко

Онлайн тренинг навыков DBT

Старт: 21.05.2025

Формат проведения: онлайн.

Время: среда, 21.00-23.30 Мск.

Стоимость: 2500 р./встреча. Оплата блоками по 4 встречи

Принимаются: взрослые от 18 лет с пограничным расстройством личности, эмоциональной дисрегуляцией, СДВГ, импульсивным поведением, биполярным аффективным расстройством.

Антон Говорин

Когнитивный психолог-психотерапевт CBT, REBT, MCT, DBT

Специализация: тревожные и депрессивные расстройства, расстройства личности, переживанием горя и утраты, зависимости
Светлана Немченко

Психолог
Когнитивной-поведенческая терапия ( CBT )
Диалектическая поведенческая терапия ( DBT )

Специализация: тревожные и депрессивные расстройства, ПРЛ, СДВГ, суицидальное поведение, селфхарм.

Записаться на бесплатное собеседование

Группа Юлии Горячевой и Ольги Гавриловой

Онлайн тренинг навыков DBT для взрослых (18+) расширенный, 30 недель

Старт: 23.06.2025

Время: понедельник, 16.00 Мск

Стоимость участия: 4000 р, оплата блоками по 4 занятия

Принимаются: Взрослые с пограничным расстройством личности, эмоциональной дисрегуляцией, СДВГ, импульсивным поведением, биполярным аффективным расстройством

Юлия Горячева

Клинический психолог, магистр психологии, супервизор,
DBT, КПТ, CT-R, EMDR- терапевт
Ольга Гаврилова

Кандидат психологических наук, клинический психолог, супервизор
DBT, КПТ, EMDR- терапевт